Tools

Hier sind einige Tools aus der Hypnotherapie aufgeführt, die dir den Alltag erleichtern können.

Inneren Ruheort etablieren: Du findest einen inneren Ruheort, von dem aus du andere hypnotherapeutische Aufgaben angehen kannst. Du kannst auch außerhalb der Therapiesitzungen bei Bedarf an diesen Ruheort gehen, z.B. beim Einschlafen. Klappt super!

Ressourcen finden und halten: Du kannst Fähigkeiten und Fertigkeiten, die du früher angewendet und jetzt schon fast vergessen hast, wiederentdecken, oft zur eigenen Überraschung. Du kannst sie als kleine Schatzkästchen mit dir tragen und bei Bedarf reaktivieren.

Teilearbeit: Du kannst Anteile Ihrer Persönlichkeit, die du nicht so magst, z.B. Angst, als Wesen in der Trance auftauchen lassen, du kannst dich mit den Anteilen versöhnen, sie fragen, was sie brauchen, und sie in den wohlverdienten Urlaub oder in den Ruhestand schicken.

Trauerarbeit: Du kannst in der Trance Verstorbene wiedersehen, sich mit Ihnen aussöhnen und so innere Dauerkonflikte beheben.

Entscheidungen vorbereiten: Du kannst in Trance rausfinden, welcher Weg dir eigentlich entspricht und so die Entscheidung ermöglichen, die du vielleicht aufgeschoben hast.

Schemata auflösen: Du reagierst vielleicht auf manche Dinge mit einem Schema, wirst vielleicht in manchen Situationen schnell ärgerlich. In der Trance kannst du diese Schemata in der Vergangenheit auflösen und die Entstehung dieser Schemata rückgängig machen.

Verhaltenstherapie: Methoden der Verhaltenstherapie lassen sich gut in die hypnotische Trance integrieren. Z.B. Systematische Desensibilisierung - eine Art Gewöhnung an Angstreize - oder Methoden aus der Kognitiven Verhaltenstherapie - sinnvollere Denkschemata bewusst etablieren - lassen sich gut mit dem Instrument der hypnotischen Trance etablieren und erleichtern dir den Alltag.

Dies sind nur einige Möglichkeiten, die Hypnotherapie bietet. Hypnotherapie ist ein Zauberland des Glücks, der Gesundheit, des Verstehens und der Lebenskraft. Ein Zauberland mit einer breiten Brücke ins reale Leben.

Bei all dem stehe ich dir mit Anleitung und Schutz zur Seite. Meine langjährige tiefenpsychologische Erfahrung hilft mir, die hypnotherapeutischen Methoden direkt auf dich anzupassen.

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